喝鲜榨果汁会发胖吗（喝鲜榨果汁会发胖吗）

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1、喝鲜榨果汁不会导致肥胖，但要注意选择含糖量低的水果，如橙汁、柠檬汁、菠萝汁、苹果汁等。

2、饭后可以选择适当喝点果汁。

3、水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增加肠胃蠕动，方便排便，帮助你减肥。

4、如果想减肥，可以适当减少主食的摄入，保证蛋白质和纤维素的摄入。

5、蔬果体积大，热量低，可以加速食物通过肠道，减少吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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