晚上喝牛奶会美白吗（晚上喝牛奶会长高吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上喝牛奶会美白吗，晚上喝牛奶会长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶的钙质含量非常丰富，如果在晚睡前适当的喝一些牛奶，不仅可以补充钙剂，而且还有助于睡眠，良好的睡眠也是身体长高的重要条件的，生长激素通常都是在夜间睡眠的时候分泌的。

2、想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应，饮食多样化，不要偏食，不要挑食。

3、每天都应该坚持适当的体育活动，可以加速新陈代谢，有助于长高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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