女生月经期间吃什么零食好（女生月经期间吃什么好）

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1、女生月经期间吃的东西以清淡营养为主，避免过于油腻刺激、生冷寒凉。

2、可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、山药、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米饭、豆制品、蛋类等，以及新鲜的蔬菜水果。

3、经期注意保暖以免着凉，适当休息不可过于劳累，情绪稳定乐观，忌烟酒、保持外阴清洁干燥，勤于更换卫生巾及内裤，禁止性生活、坐浴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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