睡前喝牛奶好（睡前喝牛奶怎么样）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡前喝牛奶好，睡前喝牛奶怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝牛奶，根据人体体质会有不同的反应。

2、1.对于失眠患者来说，睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠。

3、因为牛奶可以安神。

4、2.不建议减肥者睡前喝牛奶，因为如果睡前喝牛奶可能会发胖，不利于减肥，因为牛奶含有较多的营养成分，富含蛋白质和脂肪。

5、如果睡前喝牛奶，这些营养物质无法消耗，容易形成脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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