间歇性禁食很普遍但不适用于减肥

虽然限时喂养已被证明可以防止高脂饮食的小鼠体重增加，并减少已经肥胖的小鼠的体重和代谢结果，但这种对人禁食的大多数报道的益处在科学测试中受到限制。

这项研究包括116名体重指数(BMI)为27至46的男性和女性，发现被随机分配为每天仅在八小时内进食的人体重减轻了2磅。(12周内)的平均体重(0.94公斤)，而进餐时间一致的人平均减少1.5磅。(0.68公斤)。

研究发现，两组在总减肥或其他指标(如脂肪量，瘦肉量，空腹胰岛素或葡萄糖，HbA1C水平，能量摄入或总或静息能量消耗)方面无显着差异。

第一作者Dylan A. Lowe博士和通讯作者Ethan J. Weiss博士均隶属于UCSF心血管研究所。2020年9月28日发表在《美国医学会内科学》(JAMA Internal Medicine)上的论文中可以找到其他发现，作者和隶属关系。

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