辣木籽的功效与作用及食用法（辣木籽的功效与作用怎么吃）

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1、辣木籽富含钙、蛋白质和膳食纤维，能增强人体免疫力，促进健康，预防疾病，有效预防人体“三高”的发生。

2、辣木籽对口干、无涎、咽痛有特效，能促进津液的产生。

3、还具有一定的降火解毒作用，能促进胃肠蠕动，改善便秘的发生。

4、辣木籽可以去皮直接食用，也可以将辣木籽的壳泡水食用，但心脏病患者应尽量避免过量摄入。

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